Video clip, para começar uma nova vida

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Salada simples

 Segunda feira...um banho quente e uma cama macia é o que interessa, mas antes de dormir , que tal uma coisa leve e rapida para forrar o estomago? Segue uma receita simples de salada...Bom apetite!

Ingredientes
1 alface americana
2 cenouras raladas
1 beterraba ralada
1 tomate sem pele e sem semente
1 cebola cortada em rodelas ou picada
Molho:
1 colher de chá de sal
1 pitada de açúcar
1 colher de sopa de azeite extra virgem de oliva
2 a 3 colheres de vinagre Tweet

hipotireoidismo

A tireóide é uma glândula que fica no pescoço, logo abaixo daquela saliência que você conhece como “pomo-de-adão”. A tireóide produz dois hormônios muito importantes para o organismo: o T3 e o T4 que controlam o funcionamento de diversos órgãos. Esses hormônios interferem diretamente em processos como crescimento, ciclo menstrual, fertilidade, sono, raciocínio, memória, temperatura do corpo, batimentos cardíacos, eliminação de líquidos, funcionamento intestinal, força muscular e controle do peso corporal.

O hipotireoidismo ocorre quando a tireóide produz hormônios em quantidade insuficiente. Quando ela fabrica em excesso chama-se hipertireoidismo. Esses problemas são facilmente reconhecidos porque o hipertireoidismo acelera todas as funções do corpo, enquanto o hipotireoidismo deixa tudo mais lento. No entanto, muitos casos ficam sem diagnóstico e é aí que está o perigo: sem tratamento adequado, as doenças da tireóide afetam o coração, os ossos, alteram as gorduras no sangue e causam muitos danos.

Sintomas

Fique atenta para não confundir os sintomas do hipotireoidismo com o de outras doenças ou situações do dia-a-dia.
No início, as principais características apresentadas são:

Cansaço.
Fraqueza.
Cãibras musculares.
Maior sensibilidade ao frio.
Lentidão.
Pele seca.
Dor de cabeça.
Sangramento menstrual excessivo.
Unhas fracas.
Cabelos finos e ralos.
Palidez cutânea.
Reflexos tendinosos anormais (detectados por seu médico)
Com a evolução do quadro, ocorre:

Fala mais arrastada.
Ausência de suor.
Ganho de peso.
Constipação intestinal.
Inchaço.
Rouquidão.
Redução da sensibilidade a odores e ao tato.
Queimação gástrica.
Dores musculares.
Falta de ar.
Angina.
Perda de audição.

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Amy a Mil Traços

Características de Amy Winehouse, morta em 23 de julho, são exaltadas na mostra. A exposição reúne imagens de 44 cartunistas brasileiros. Alguns dos destaques são Caco Galhardo, Dalcio e Junior Lopes. De 30/08/2011 a 18/09/2011.

Shopping SP Market

Endereço:
Avenida Das Nações Unidas, 22540
Tel.: (011) 5682-3666

Quando:
(Seg, Ter, Qua, Qui, Sex, Sáb e Dom) Acontece de segunda a domingo das 10h00 às 22h00. Grátis. Local: Praça de Eventos. De 30/08 a 18/09. Tweet

Batatas Gratinadas

Rendimento

6 porções
Ingredientes

500 gr de batata laminada(s)
500 gr de molho bechamel
quanto baste de parmesão ralado(s)

Modo de preparo

Faça um molho bechamel grosso. Lamine as batatas e cozinhe no vapor para não desmanchar. Monte na forma uma camada de bechamel, uma camada de batata, sempre intercalando. Cubra com o parmesão e leve para gratinar. Tweet

Velas de Led

O kit vem com 12 " velas " em led, recarregáveis na base que acompanha.
Cada led vela com chave liga/desliga individual.
Cada led vela acompanha um copinho de vidro fosco ( aonde se coloca o led vela ).
O led vela faz a simulação de CHAMA " tremidinha" ( flicking ).
Temperatura de Cor: AMARELA
Velas LED recarregáveis.
Acompanha base para recarga das velas ( carga total em 8 horas ) em tomada 110 volts.
Cada led vela fica acesa até 10 horas ( depois, basta colocar na base e recarregar ).
Não representam risco de incêndio !

Aplicações:

Salas, aparadores , mesas de jantar,
Santuários, quartos de criança,
Bordas de banheiras,
Buffets, eventos,
Cada uma das velas pode ser usada em um ambiente...
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Saúde Bucal

HALITOSE (MAU HÁLITO)

O que é halitose?
Halitose significa "mau hálito", um problema que muitas pessoas enfrentam eventualmente. Calcula-se que aproximadamente 40% da população sofre ou sofrerá de halitose crônica em alguma época de sua vida. Muitas são as causas deste mal, incluindo:

Higiene bucal inadequada (falta de escovação adequada e falta do uso do fio dental);

Gengivite

Ingestão de certos alimentos como, por exemplo, alho ou cebola;

Tabaco e produtos alcoólicos;

Boca seca (causada por certos medicamentos, por distúrbios e por menor produção de saliva durante o sono);

Doenças sistêmicas tais como câncer, diabetes, problemas com o fígado e rins.

BOCA SECA

Como saber se tenho boca seca?
Todos temos a boca seca de vez em quando. Mas, quando esta sensação persiste, você pode estar com um problema na produção de saliva. Os sintomas de boca seca incluem:

Sensação de secura e pegajosidade em sua boca;

Dificuldade de deglutição;

Sensação de queimação em sua língua;

Sensação de secura em sua garganta;

Lábios rachados;

Paladar reduzido ou um gosto metálico em sua boca;

Feridas na boca;

Frequent bad breath

Mau hálito freqüente;

Dificuldade de mastigar/falar.
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Ginástica para fazer em casa

Os exercícios estão logo abaixo e você deve realizar 3 séries de 15x em todos; 30 minutos, 3 vezes por semana.

1 - Agachamento unilateral (coxas, glúteos e core).
a- Em pé, flexione a perna esquerda, tirando o pé do chão. Mantenha o pé direito bem apoiado no solo. Estenda os dois braços à frente e deixe as costas retas,
b-Agache, como se estivesse sentando em uma cadeira, e volte. Jogue todo o peso no calcanhar direito, empurre o bumbum para trás e deixe o peito bem aberto e a coluna reta. O joelho direito não pode ultrapassar a linha da ponta do pé. Repita com o outro lado.

2- Afundo com elevação frontal (ombros, coxas, glúteos e core)
a -Em pé, apóie o pé direito no step. O joelho deve formar um ângulo de 90 graus em relação à coxa. Deixe a perna esquerda atrás, com a ponta do pé apoiada no chão. Coloque a mão direita na cintura e deixe a esquerda estendida ao lado do corpo, segurando um pesinho,
b-Dê um impulso como se fosse subir no step, estendendo a perna direita e levando a esquerda flexionada à frente. Ao mesmo tempo, eleve o braço esquerdo à frente, até a altura do ombro, e volte. Mantenha o peito aberto e as costas retas. Cuidado para não projetar o tronco à frente. Repita com o outro lado.

3- Dois apoios (glúteos, posterior de coxa e core)
a -Em quatro apoios, com uma caneleira em cada perna, mantenha os joelhos na linha dos quadris e as mãos na linha dos ombros. Tire o braço esquerdo e a perna direita do chão. Empurre o umbigo em direção as costas, contraindo bem o abdômen,
b - Estenda a mão esquerda à frente e, ao mesmo tempo, a perna direita para trás. Volte sem tocar o chão. Repita com o outro lado.

4- Prancha (peitoral, tríceps e core)
a- De barriga para baixo, afaste bem as pernas (mais abertas do que a linha dos ombros) e apóie a ponta dos pés no chão. Deixe as mãos estendidas e apoiadas no solo na linha dos ombros. O corpo deve estar alinhado da cabeça à região lombar. Empurre o umbigo em direção as costas, contraindo bem o abdômen,
b- Flexione o braço direito, levando a mão em direção ao ombro esquerdo, e volte. Concentre a força nos dedos da mão esquerda. Repita com o outro lado.

5- Remada unilateral um apoio (costas e core)
a- Em pé, segure um pesinho na mão direita. Flexione a perna direita para trás, tirando o pé do chão. Mantenha o pé esquerdo bem apoiado no solo. Incline o tronco um pouco à frente, deixando as costas retas,
b-Puxe o cotovelo direito para trás e volte. Repita com o outro lado.

6- Elevação unilateral com apoio do joelho (ombros e core)
a- Apóie o joelho direito no chão. Flexione a perna esquerda à frente, com o joelho formando um ângulo de 90 graus em relação à coxa, e coloque o pé esquerdo no chão, mantendo-o alinhado com o joelho direito. Deixe as mãos ao lado do corpo e segure um pesinho com a direita
b- Eleve o braço direito até a linha do ombro e volte. É importante manter a mão e o cotovelo direitos em linha reta. Repita com o outro lado. Tweet

Vitamina D

O que é

A Vitamina D, também conhecida como Calciferol, é uma vitamina lipossolúvel (solubilidade em lipídios). Ela é obtida através da ingestão de alguns alimentos e também através da transformação do colesterol pelas radiações solares.

Funções:

- Manter as concentrações de fósforo e cálcio no sangue;

- Regular o metabolismo dos ossos e faz a fixação de cálcio nos ossos e dentes;

- Nas crianças é fundamental para o crescimento ósseo.

Problemas de saúde causados pela deficiência da Vitamina D:

- Raquitismo (nas crianças): doença causada pela carência de vitamina D no organismo. Esta doença é caracterizada por ossos fracos e moles, defeitos na dentição, crescimento físico retardado e deficiência na absorção de fósforo e cálcio.

- Osteomalácia (em adultos): ossos fracos e moles.

Fontes:

- Leite e derivados (queijo, iogurtes, manteiga, bebidas lácteas, etc.);

- Óleo de fígado de bacalhau;

- Gema de ovo;

- Carne de algumas espécies de peixes (cavala, arenque e salmão, sardinha e atum);

- Fígado de vaca. Tweet

Internet: A Disseminação da Stand-Up

Paulinho Serra, ator e comediante, e Rafael Cortez, repórter do CQC, discutem o desenvolvimento da comédia na internet. No fim da discussão, mediada pelo repórter Xico Sá, há apresentações curtas dos dois comediantes. Acontece dia 30/08/2011.

Locais e horários
Associação dos Advogados de São Paulo

Endereço: Rua Álvares Penteado, 151
Tel.: (011) 3113-3651

Quando: (30/08) Acontece terça (30/08) às 19h30. Informações, 3113-3651. Grátis. Senhas distribuídas uma hora antes. Local da apresentação: Auditório. Recomendado a partir de 16 anos. Tweet

Hopi Hari

O complexo de 760.000 metros quadrados do mais bacana parque de diversões do Brasil tem cinco setores temáticos. Na Infantasia, a decoração irresistivelmente colorida inspirada nos personagens da Vila Sésamo e os balões giratórios do Bugabalum agradam em cheio aos menorzinhos. As crianças com mais de 10 anos preferem as atrações radicais, caso do Ekatomb e do Katapul ou da montanha-russa Montezum. Até 14 de outubro, recebe a Hora do Horror. A partir das 18h30, o evento de tema “epidemia” toma as áreas Mistieri e Wild West, com atores fantasiados de cientistas e monstros.

Endereço: Rodovia Dos Bandeirantes, Km 72
Bairro:
Tel.: 0300-789-5566
Mais informações: www.hopihari.com.br
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As Eruditas

Torero Valese

Misto de bar e restaurante, a casa traz no menu dezessete sugestões de tapas, apresentadas em porções de quatro unidades. Boas pedidas são a de polvo e tomate com crocante de alhoporó e a de lascas de bacalhau com pimentão e cebola sobre lâminas de batata. Para beber, escolha a caprichada taça de sangria de vinho tinto.

Horário de funcionamento
De segunda a sexta das 12h00 às 15h00
Sábado das 12h30 às 16h00
Domingo das 12h30 às 18h00
Obs.: Funciona também das 19h30 à 00h00 (sexta e sábado até 01h30). Domingo só almoço.
Ambiente

Aberto em: 2007
Lugares: 49
Ar condicionado
(Internet sem fio)

Pagamento

Cartões de débito: Maestro, Rede Shop, Visa Electron
Cartões de crédito: American Express, Diners, Mastercard, Visa

Comanda individual

Serviços

Reservas:
Telefones:
(011) 3168-7917

Manobrista (valet) R$ 16,00

Comida e Bebida

Cerveja de Garrafa

Vinho em taça

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